Todos los años se repite, más o menos el mismo patrón, y los meses de Enero y Febrero son los más fríos del año. Esta condición metereológica, también hace que se refleje en los alimentos que comemos.
Aunque ya empiezan a quedar lejos los excesos de las comidas navideñas, debemos seguir comiendo lo más saludable posible, combinar una alimentación que sea sana junto con alimentos adaptados a las frías temperaturas. Necesitamos más calorías y energía para enfrentarnos a las actividades físicas y al clima, pero siempre comiendo sano y equilibrado.
Como todos los meses, para que se pueda conseguir una alimentación equilibrada, y que el hecho de preparar comidas, pensar en qué cocinar e ir a comprar nos resulte más sencillo, te presentamos el Menú Semanal para Febrero.
La importancia del menú semanal para Febrero
Planificación es fundamental para conseguir comer de forma sana y saludable, y este es el cometido del Menú Semanal. Ya que permite planificar las comidas que vamos a preparar, incluso dependiendo de si vamos a realizar una actividad física o no. Y dependiendo de este tipo de factores, cocinaremos más adecuado a esto o no.
Otra de las tareas de la planificación, es la lista de la compra. Es decir, siempre debemos ir al supermercado con una lista de alimentos que necesitamos ya preparada. Así nos evitamos comprar ciertos alimentos que no debemos (dulces, snacks), pero además, si la hacemos bien, nos ahorramos más de una visita al supermercado, y además dinero.
Siempre compraremos lo que necesitamos en las cantidades adecuadas, evitando tirar comida a la basura. De modo que si sabemos qué vamos a necesitar para las comidas cada semana del mes, también podemos hacer una lista de la compra lo más exacta posible, ahorrando dinero y tiempo.
Cuanto mejor hagamos la lista de la compra, menos veces necesitaremos ir al supermercado.
Te recomendamos que leas el siguiente artículo, Ahorrar en la cesta de la compra.
Puedes descargarte el Menú Semanal para Febrero en el siguiente enlace, Menú Semanal para Febrero.
Te invitamos a que visites nuestra sección de recetas, donde podrás encontrar todo tipo de recetas, así vas a poder coger ideas o intentar las que ya existen. Recetas.
