Es muy importante planificar el menú semanal que comeremos en la familia durante toda la semana, por este motivo en hijosyalimentacion.com queremos ayudaros con esta tarea y que así no suponga un impedimento el tiempo dedicado a pensar qué cocino para mañana??
La importancia del menú semanal
Además un menu semanal supone tener una planificación de una dieta equilibrada, saber lo que hemos comido y lo que no hemos comido, si hemos comido mucha carne, poco pescado, cuántos hidratos de carbono, suficientes verduras, etc.
También el menú semanal ayuda a planificar las compras, lo que supone un ahorro a la hora de la compra, pues de esta manera nos ceñimos más a lo que realmente sabemos que vamos a necesitar, y comprando en cantidades adecuadas evitaremos que haya comida que se nos ponga mala y la tiremos. También te animamos a que conozcas algunos trucos para ahorrar en la cesta de la compra.
Ahora que empieza el buen tiempo debemos tener en cuenta en nuestra dieta que necesitamos menos calorías que durante el invierno, y que ensaladas y frutas tienen que empezar a tomar el protagonismo en las comidas.
Una comida equilibrada y sana hará que nuestros hijos se desarrollen completamente y sean capaces de desarrollar todas las actividades diarias con la suficiente energía.
Puedes descargarte el Menú semanal correspondiente al mes de Junio en formato PDF pinchando en;
MENÚ SEMANAL PARA JUNIO
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